¿Qué beber para estar bien hidratado?
Sé que debo hidratarme mientras hago ejercicio o en esta temporada de altas temperaturas; pero ¿qué líquido es el mejor? Me gustaría saber cuánto debo beber y si debería ser algún líquido en especial, ya que una persona recomendó el agua alcalina. ¿Es mejor para rehidratar el cuerpo que el agua común o no alcalina?
